Bildungsurlaube in der Akademie am Meer auf Sylt
Alle angebotenen Seminare sind von den Ländern Berlin, Brandenburg und Saarland als Bildungsurlaub anerkannt. Arbeitnehmer*innen aus anderen Bundesländern können für diese Seminare bei ihrem Arbeitgeber Bildungsurlaub beantragen - auch ohne die Anerkennung des Bundeslandes des Arbeitgebers. In diesem Fall entscheidet der Arbeitgeber über die Bewilligung.
Aktuelle Angebote anerkannter Seminare:
Die ausführlichen Programme mit Lernzielen und Tagesplänen lassen sich als PDF herunterladen. Klicken Sie einfach auf den entsprechenden Link am Ende der Kurzbeschreibung. Die Anerkennung als Bildungsurlaub finden Sie direkt darunter.
Allgemeine Geschäftsbedingungen für Bildungsurlaube
Das berühmte "Kleingedruckte" enthält auch die Informationen darüber, ab wann welche Stornierungsgebühren anfallen und welche Ihrer Daten wozu gespeichert werden.
AGB BU 2022.pdf
PDF-Dokument [37.9 KB]
Das berühmte "Kleingedruckte" enthält auch die Informationen darüber, ab wann welche Stornierungsgebühren anfallen und welche Ihrer Daten wozu gespeichert werden.
AGB BU 2022.pdf
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Bildungsurlaub auf Sylt...
2022
Bildungsurlaub vom 28. März bis 1. April 2022
Akademie am Meer
Aus dem Bauch heraus – Entspannen und Wohlfühlen | Leitung: Kirsten Egger
BU KW13 2022 | Aus dem Bauch heraus – Entspannen und Wohlfühen | Kirsten Egger
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW13 2022 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [556.5 KB]
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW13 2022 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [556.5 KB]
Bildungsurlaube vom 2. Mai bis 6. Mai 2022
Akademie am Meer
Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Leitung: Angela Reif-Matzat
BU KW18 2022-1 | Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Angela Reif-Matzat
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper
und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW18 2022 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.3 KB]
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper
und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW18 2022 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.3 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2021 [...]
PDF-Dokument [592.1 KB]
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2021 [...]
PDF-Dokument [592.1 KB]
YOGA: Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit | Leitung: Gudrun Soujon
BU KW18 2022-2 | YOGA: Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – Ganzheitliche Körperübungen zur Stressprävention und Regeneration | Gudrun Soujon
Eine Rückbesinnnung auf den Körper und auch die bewusste Reflexion des eigenen Lebens können neue Impulse setzen für Regeneration, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. So können nachhaltig das Wohlbefi
BU KW18 2022 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
PDF-Dokument [536.1 KB]
Eine Rückbesinnnung auf den Körper und auch die bewusste Reflexion des eigenen Lebens können neue Impulse setzen für Regeneration, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. So können nachhaltig das Wohlbefi
BU KW18 2022 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
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Bildungsurlaub vom 9. Mai bis 13. Mai 2022
Akademie am Meer
Gelassener arbeiten und zufriedener leben | Leitung: Gudrun Soujon
BU KW19 2022 | Gelassener arbeiten und zufriedener leben – Stressprävention und Entspannung | Gudrun Soujon
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen. In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern. Durch ganzheitliche Körperübungen und Bewegungssequenzen wird der Bewegungsfluss harmonisiert. Ein Präsenztraining führt in das Erleben der eigenen kraftvollen Ausstrahlung. Der bewusste Umgang mit der individuellen Präsenz hat eine das Selbst stärkende Wirkung und fördert die Vermeidung von stressbedingten Belastungen.
BU KW19 2022 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.1 KB]
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen. In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern. Durch ganzheitliche Körperübungen und Bewegungssequenzen wird der Bewegungsfluss harmonisiert. Ein Präsenztraining führt in das Erleben der eigenen kraftvollen Ausstrahlung. Der bewusste Umgang mit der individuellen Präsenz hat eine das Selbst stärkende Wirkung und fördert die Vermeidung von stressbedingten Belastungen.
BU KW19 2022 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.1 KB]
Anerkennung des Landes Rheinland-Pfalz
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Bildungsurlaub vom 16. Mai bis 20. Mai 2022
Akademie am Meer
Yin & Yang Yoga für Balance im (beruflichen) Alltag | Leitung: Sanne Karreh
BU KW20 2022 | Ying & Yang Yoga für Balance im (beruflichen) Alltag | Sanne Karreh
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen. Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
YIN YOGA als sanfter Yogastil ist eine gute Ergänzung und ein Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).
KUNDALINI YOGA ist ein dynamischer Yogastil , der ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat und gut für Menschen geeignet ist, die mitten im Leben stehen.
BU KW20 2022 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [454.3 KB]
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen. Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
YIN YOGA als sanfter Yogastil ist eine gute Ergänzung und ein Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).
KUNDALINI YOGA ist ein dynamischer Yogastil , der ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat und gut für Menschen geeignet ist, die mitten im Leben stehen.
BU KW20 2022 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [454.3 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H 08-2021 bis 07-2023.pdf
PDF-Dokument [592.6 KB]
Anerkennung S-H 08-2021 bis 07-2023.pdf
PDF-Dokument [592.6 KB]
Bildungsurlaub vom 8. August bis 12. August 2022
Akademie am Meer
YOGA: Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit | Leitung: Gudrun Soujon
Alle Plätze in diesem Kurs sind bereits belegt.
Bildungsurlaub vom 15. August bis 19. August 2022
Akademie am Meer
Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Angela Reif-Matzat
BU KW33 2022 Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Angela Reif-Matzat
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper
und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW33 2022 Bewegend entspannt.pdf
PDF-Dokument [592.2 KB]
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper
und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW33 2022 Bewegend entspannt.pdf
PDF-Dokument [592.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2021 [...]
PDF-Dokument [592.1 KB]
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2021 [...]
PDF-Dokument [592.1 KB]
Bildungsurlaube vom 19. September bis 23. September 2022
Akademie am Meer
BU KW38 2022-1 | Mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz | Gudrun Soujon
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW38 2022-1 Mehr Gelassenheit.pdf
PDF-Dokument [610.6 KB]
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW38 2022-1 Mehr Gelassenheit.pdf
PDF-Dokument [610.6 KB]
Anerkennung des Landes Brandenburg
Anerkennung Brb Mehr Gelassenheit 2022.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung Brb Mehr Gelassenheit 2022.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung des Landes Niedersachsen
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Anerkennung des Landes Rheinland-Pfalz
Anerkennung R-P 10-2021 bis 10-2023.pdf
PDF-Dokument [151.2 KB]
Anerkennung R-P 10-2021 bis 10-2023.pdf
PDF-Dokument [151.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H GELASSENHEIT 2021 bis 9-[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Anerkennung S-H GELASSENHEIT 2021 bis 9-[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
BU KW38 2022-2 | Yin & Yang Yoga für Balance im (beruflichen) Alltag | Sanne Karreh
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen. Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
YIN YOGA als sanfter Yogastil ist eine gute Ergänzung und ein Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).
KUNDALINI YOGA ist ein dynamischer Yogastil , der ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat und gut für Menschen geeignet ist, die mitten im Leben stehen.
BU KW38 2022 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [454.1 KB]
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen. Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
YIN YOGA als sanfter Yogastil ist eine gute Ergänzung und ein Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).
KUNDALINI YOGA ist ein dynamischer Yogastil , der ausgleichende Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat und gut für Menschen geeignet ist, die mitten im Leben stehen.
BU KW38 2022 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [454.1 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H 08-2021 bis 07-2023.pdf
PDF-Dokument [592.6 KB]
Anerkennung S-H 08-2021 bis 07-2023.pdf
PDF-Dokument [592.6 KB]
Bildungsurlaub vom 26. September bis 30. September 2022
Akademie am Meer
Aus dem Bauch heraus – Entspannen und Wohlfühlen | Leitung: Kirsten Egger
BU KW39 2022 Aus dem Bauch heraus – Entspannen und Wohlfühlen | Kirsten Egger
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW39 2022 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [556.4 KB]
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW39 2022 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [556.4 KB]
Bildungsurlaub vom 24. Oktober bis 28. Oktober 2022
Akademie am Meer
Hatha Yoga: gelassener werden, Energie sammeln und innere Ruhe finden. | Leitung: Angela Reif-Matzat
BU KW43 2022 Hatha Yoga: gelassener werden, Energie sammeln und innere Ruhe finden | Angela Reif-Matzat
Ein wesentliches Prinzip im Yoga ist Anspannen und Entspannen.
Werden beide Elemente im richtigen Verhältnis eingesetzt, so bewirken sie einen effektiven Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Techniken aus dem Hatha-Yoga kennenzulernen, die Ihre geistige und körperliche Balance fördern, neue Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Körperhaltungen ( Asanas), fließende Bewegungen und Dehnungen werden mit bewusst eingesetzter Atmung kombiniert. Dies bewirkt die Stärkung der inneren und äußeren Kräfte und führt zu Wohlbefinden für den Körper und tiefe Entspannung für den Geist. Kurze Meditationen und Entspannungstechniken verbessern die Konzentration und fördern die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
BU KW43 2022 Hatha Yoga.pdf
PDF-Dokument [554.8 KB]
Ein wesentliches Prinzip im Yoga ist Anspannen und Entspannen.
Werden beide Elemente im richtigen Verhältnis eingesetzt, so bewirken sie einen effektiven Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Techniken aus dem Hatha-Yoga kennenzulernen, die Ihre geistige und körperliche Balance fördern, neue Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Körperhaltungen ( Asanas), fließende Bewegungen und Dehnungen werden mit bewusst eingesetzter Atmung kombiniert. Dies bewirkt die Stärkung der inneren und äußeren Kräfte und führt zu Wohlbefinden für den Körper und tiefe Entspannung für den Geist. Kurze Meditationen und Entspannungstechniken verbessern die Konzentration und fördern die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
BU KW43 2022 Hatha Yoga.pdf
PDF-Dokument [554.8 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung SH 03-2021 bis 02-2023.pdf
PDF-Dokument [592.7 KB]
Anerkennung SH 03-2021 bis 02-2023.pdf
PDF-Dokument [592.7 KB]
Schmidts Bürodienste
Jörg Schmidt
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