Bildungsurlaube in der Akademie am Meer auf Sylt
Alle angebotenen Seminare sind von den Ländern Berlin, Brandenburg und Saarland als Bildungsurlaub anerkannt. Arbeitnehmer*innen aus anderen Bundesländern können für diese Seminare bei ihrem Arbeitgeber Bildungsurlaub beantragen - auch ohne die Anerkennung ihres Bundeslandes. In diesem Fall entscheidet der Arbeitgeber über die Bewilligung.
Aktuelle Angebote anerkannter Seminare:
Die ausführlichen Programme mit Lernzielen und Tagesplänen lassen sich als PDF herunterladen. Klicken Sie einfach auf den entsprechenden Link am Ende der Kurzbeschreibung. Die Anerkennung als Bildungsurlaub finden Sie direkt darunter.
Allgemeine Geschäftsbedingungen für Bildungsurlaube
Das berühmte "Kleingedruckte" enthält auch die Informationen darüber, ab wann welche Stornierungsgebühren anfallen und welche Ihrer Daten wozu gespeichert werden.
AGB BU 2020.pdf
PDF-Dokument [35.8 KB]
Das berühmte "Kleingedruckte" enthält auch die Informationen darüber, ab wann welche Stornierungsgebühren anfallen und welche Ihrer Daten wozu gespeichert werden.
AGB BU 2020.pdf
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Bildungsurlaub auf Sylt...
Bildungsurlaub vom 21. September bis 25. September 2020
in der Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt
KW39 "Mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz – Stressprävention durch bewusste Körpersprache." Die eigenen Körperressourcen besser nutzen lernen. Dozentin: Gudrun Soujon
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW39 2020 Mehr Gelassenheit .pdf
PDF-Dokument [596.6 KB]
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW39 2020 Mehr Gelassenheit .pdf
PDF-Dokument [596.6 KB]
Anerkennung des Landes Mecklenburg-Vorpommern
ACHTUNG: Das Land Mecklenburg-Vorpommern erkennt den Anreisetag am Montag und den Abreisetag am Freitag nicht als Bildungsurlaub an.
Anerkennung M-V GELASSENHEIT 2020.pdf
PDF-Dokument [839.0 KB]
ACHTUNG: Das Land Mecklenburg-Vorpommern erkennt den Anreisetag am Montag und den Abreisetag am Freitag nicht als Bildungsurlaub an.
Anerkennung M-V GELASSENHEIT 2020.pdf
PDF-Dokument [839.0 KB]
Anerkennung des Landes Niedersachsen
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Anerkennung des Landes Rheinland-Pfalz
Anerkennung Rh-P GELASSENHEIT 2019-2021.[...]
PDF-Dokument [706.4 KB]
Anerkennung Rh-P GELASSENHEIT 2019-2021.[...]
PDF-Dokument [706.4 KB]
In Hamburg, Hessen und im Saarland gilt dieser Kurs mit diesen Anerkennungsbescheiden als anerkannt.
Bildungsurlaub vom 5. Oktober bis 9. Oktober 2020
Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt
BU KW41 2020 Gelassener arbeiten und zufriedener leben – Stressprävention und Entspannung Leizung: Gudrun Soujon
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Eine Rückbesinnnung auf den Körper und die Entfaltung der persönlichen Präsenz können zu größerer Gelassenheit, Wachheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein führen und neue Impulse setzen für die Regeneration und das Wohlbefinden.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen.
BU KW41 2020 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.4 KB]
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Eine Rückbesinnnung auf den Körper und die Entfaltung der persönlichen Präsenz können zu größerer Gelassenheit, Wachheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein führen und neue Impulse setzen für die Regeneration und das Wohlbefinden.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen.
BU KW41 2020 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.4 KB]
Anerkennung des Landes Brandenburg
Anerkennung Brb GELASSENER ARBEITEN 2020[...]
PDF-Dokument [212.6 KB]
Anerkennung Brb GELASSENER ARBEITEN 2020[...]
PDF-Dokument [212.6 KB]
Anerkennung des Landes Rheinland-Pfalz
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
In Hamburg, Hessen und im Saarland gilt dieser Kurs mit diesen Anerkennungsbescheiden als anerkannt.
Bildungsurlaub vom 9. November bis 13. November 2020
Akademie am Meer, Klappholttal auf Sylt
BU KW46 2020 YOGA: Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – Ganzheitliche Körperübungen zur Stressprävention und Regeneration. Dozentin: Gudrun Soujon
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten, um die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen, die Beweglichkeit verbessern und das Wohlbefinden steigern, das als Grundlage der Motivation und Leistungsfähigkeit dient. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen und so nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern, indem sie das Stressmanagement verbessern.
BU KW46 2020 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
PDF-Dokument [536.4 KB]
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten, um die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen, die Beweglichkeit verbessern und das Wohlbefinden steigern, das als Grundlage der Motivation und Leistungsfähigkeit dient. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen und so nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit steigern, indem sie das Stressmanagement verbessern.
BU KW46 2020 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
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Anerkennung des Landes Brandenburg
Anerkennung Brb WOHLBEFINDEN 2020-2021.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung Brb WOHLBEFINDEN 2020-2021.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung des Landes Mecklenburg-Vorpommern
ACHTUNG: Mecklenburg-Vorpommern erkennt den Abreisetag am Freitag nicht als Bildungsurlaubstag an!
Anerkennung M-V WOHLBEFINDEN 2020.pdf
PDF-Dokument [834.9 KB]
ACHTUNG: Mecklenburg-Vorpommern erkennt den Abreisetag am Freitag nicht als Bildungsurlaubstag an!
Anerkennung M-V WOHLBEFINDEN 2020.pdf
PDF-Dokument [834.9 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H WOHLBEFINDEN 2020 -2022.[...]
PDF-Dokument [591.5 KB]
Anerkennung S-H WOHLBEFINDEN 2020 -2022.[...]
PDF-Dokument [591.5 KB]
In Hamburg, Hessen und im Saarland gilt dieser Kurs mit diesen Anerkennungsbescheiden als anerkannt.
2021
Bildungsurlaub vom 22. März bis 26. März 2021
Akademie am Meer
BU KW12 2021 | Hatha Yoga: gelassener werden, Energie sammeln und innere Ruhe finden. | Leitung: Angela Reif-Matzat
Ein wesentliches Prinzip im Yoga ist Anspannen und Entspannen.
Werden beide Elemente im richtigen Verhältnis eingesetzt, so bewirken sie einen effektiven Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Techniken aus dem Hatha-Yoga kennenzulernen, die Ihre geistige und körperliche Balance fördern, neue Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Körperhaltungen ( Asanas), fließende Bewegungen und Dehnungen werden mit bewusst eingesetzter Atmung kombiniert. Dies bewirkt die Stärkung der inneren und äußeren Kräfte und führt zu Wohlbefinden für den Körper und tiefe Entspannung für den Geist. Kurze Meditationen und Entspannungstechniken verbessern die Konzentration und fördern die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
BU KW12 2021 Hatha Yoga: gelassener werd[...]
PDF-Dokument [554.4 KB]
Ein wesentliches Prinzip im Yoga ist Anspannen und Entspannen.
Werden beide Elemente im richtigen Verhältnis eingesetzt, so bewirken sie einen effektiven Stressabbau. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Techniken aus dem Hatha-Yoga kennenzulernen, die Ihre geistige und körperliche Balance fördern, neue Energie zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Körperhaltungen ( Asanas), fließende Bewegungen und Dehnungen werden mit bewusst eingesetzter Atmung kombiniert. Dies bewirkt die Stärkung der inneren und äußeren Kräfte und führt zu Wohlbefinden für den Körper und tiefe Entspannung für den Geist. Kurze Meditationen und Entspannungstechniken verbessern die Konzentration und fördern die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
BU KW12 2021 Hatha Yoga: gelassener werd[...]
PDF-Dokument [554.4 KB]
Bildungsurlaub vom 19. April bis 23. April 2021
Akademie am Meer
BU KW16 2021 | Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Leitung: Angela Reif-Matzat
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW16 2021 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.2 KB]
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW16 2021 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2019-[...]
PDF-Dokument [1.9 MB]
Anerkennung S-H BEWEGEND ENTSPANNT 2019-[...]
PDF-Dokument [1.9 MB]
Bildungsurlaub vom 17. Mai bis 21. Mai 2021
Akademie am Meer
BU KW 20 2021 | Gelassener arbeiten und zufriedener leben – Stressprävention und Entspannung | Leitung: Gudrun Soujon
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Eine Rückbesinnung auf den Körper und die Entfaltung der persönlichen Präsenz, können zu größerer Gelassenheit, Wachheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein führen und neue Impulse setzen für die Regeneration und das Wohlbefinden.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen.
BU KW20 2021 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.3 KB]
Der berufliche Alltag konfrontiert immer häufiger mit Stresssituationen.
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken. Eine Rückbesinnung auf den Körper und die Entfaltung der persönlichen Präsenz, können zu größerer Gelassenheit, Wachheit und einem gestärkten Selbstbewusstsein führen und neue Impulse setzen für die Regeneration und das Wohlbefinden.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen.
BU KW20 2021 Gelassener arbeiten.pdf
PDF-Dokument [559.3 KB]
Anerkennung des Landes Rheinland-Pfalz
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung R-P GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [172.2 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Anerkennung S-H GELASSENER ARBEITEN 10-2[...]
PDF-Dokument [591.6 KB]
Bildungsurlaub vom 28. Juni bis 2. Juli 2021
Akademie am Meer
BU KW26 2021 | YOGA: Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – Ganzheitliche Körperübungen zur Stressprävention und Regeneration | Leitung: Gudrun Soujon
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert. Auch das Naturerleben wird dazu beitragen, die eigenen regenerative Kräfte zu wecken.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. So können nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
BU KW26 2021 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
PDF-Dokument [536.5 KB]
In diesem Bildungsurlaub wird ein breites Übungsspektrum für Körper, Geist und Seele angeboten. Ziel ist es, die Selbstfürsorge zu verbessern, den Stressfaktoren zu begegnen und die körpereigenen Ressourcen zu erkennen und zu stärken.
Verschiedene Methoden zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung können im Alltag zur Vitalität beitragen und die Beweglichkeit verbessern. Durch ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga und leichte Bewegungssequenzen wird der eigene Bewegungsfluss harmonisiert. Auch das Naturerleben wird dazu beitragen, die eigenen regenerative Kräfte zu wecken.
Das Seminar vermittelt Techniken und Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen. So können nachhaltig das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit gesteigert werden.
BU KW26 2021 YOGA - Wohlbefinden und Le[...]
PDF-Dokument [536.5 KB]
Anerkennung des Landes Brandenburg
Anerkennung Brb WOHLBEFINDEN 2020-2021.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung Brb WOHLBEFINDEN 2020-2021.p[...]
PDF-Dokument [215.6 KB]
Anerkennung des Landes Schleswig-Holstein
Anerkennung S-H WOHLBEFINDEN 2020 -2022.[...]
PDF-Dokument [591.5 KB]
Anerkennung S-H WOHLBEFINDEN 2020 -2022.[...]
PDF-Dokument [591.5 KB]
Bildungsurlaub vom 16. August bis 20. August 2021
Akademie am Meer
BU KW33 2021 |Yin & Yang Yoga für Balance im (beruflichen) Alltag | Leitung: Sanne Karreh
Im beruflichen und persönlichen Alltag kennen viele das Gefühl immer mal wieder aus dem Lot zu geraten. Stress in einer schnellen Welt, Herausforderungen unterschiedlichster Art, Stress,- Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen sind den meisten von uns gut bekannt.
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen.
Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
BU KW33 2021 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [453.9 KB]
Im beruflichen und persönlichen Alltag kennen viele das Gefühl immer mal wieder aus dem Lot zu geraten. Stress in einer schnellen Welt, Herausforderungen unterschiedlichster Art, Stress,- Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen sind den meisten von uns gut bekannt.
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen.
Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
BU KW33 2021 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [453.9 KB]
Bildungsurlaub vom 4. Oktober bis 8. Oktober 2021
Akademie am Meer
BU KW40 2021 | Aus dem Bauch heraus – Entspannen und Wohlfühlen | Leitung: Kirsten Egger
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW 40 2021 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [555.4 KB]
Stressreduktion und Entspannungstechniken für Kopf und Bauch
Wer dauernd unter Stress steht, ohne zwischendurch neue Kraft tanken zu können, ist irgendwann ausgebrannt. Die richtige Balance zwischen Anspannung und Entspannung hilft, mit Stress gelassen umzugehen.
Die beste Entschleunigung ist die Verbindung mit der eigenen Mitte, die uns hilft, einen Ausweg aus dem emotionalen und gedanklichen Kreislauf zu finden. Wir lernen, wieder zu spüren und den Augenblick wahrzunehmen.
In diesem Bildungsurlaub werden verschiedene Methoden der Stressbewältigung vermittelt. Durch biodynamische Übungen, aktive und stille Meditationen, Selbstmassage, Atem- und Dehnübungen wird die Wahrnehmung der Körpersignale verbessert und Körper und Geist entspannt.
BU KW 40 2021 Aus dem Bauch heraus.pdf
PDF-Dokument [555.4 KB]
Bildungsurlaub vom 25. Oktober bis 29. Oktober 2021
Akademie am Meer
BU KW43 2021 | Mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz – Stressprävention durch bewusste Körpersprache. | Dozentin: Gudrun Soujon
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW43 2021 Mehr Gelassenheit .pdf
PDF-Dokument [610.9 KB]
Die Qualität unserer Beziehungen gestalten wir in erster Linie durch unsere Körpersprache und die jeweilige Ausstrahlung. Oft ist es der sogenannte „Erste Eindruck“, der sich prägend auf ein Gespräch auswirkt und die emotionale Beziehung weitgehend vorherbestimmt.
Besonders in berufsbedingten Situationen ist es von entscheidender Wichtigkeit, was ich mit meinem Körper aussage. Ein sicheres authentisches Auftreten, Überzeugungskraft und die bewusste Kontrolle über das eigene Körperverhalten fördern ein gutes Standing und einen positiven Kommunikationsverlauf. Diese Eigenschaften sind für die berufliche Weiterentwicklung und den Erfolg von essentieller Bedeutung.
Das Ziel des Seminars ist die Entfaltung der persönlichen Präsenz, was zu größerer
Gelassenheit führen kann.
BU KW43 2021 Mehr Gelassenheit .pdf
PDF-Dokument [610.9 KB]
Anerkennung des Landes Niedersachsen
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Anerkennung Nds GELASSENHEIT 2020 bis 20[...]
PDF-Dokument [67.0 KB]
Bildungsurlaub vom 8. November bis 12. November 2021
Akademie am Meer
BU KW45 2021 | Yin & Yang Yoga für Balance im (beruflichen) Alltag | Leitung: Sanne Karreh
Im beruflichen und persönlichen Alltag kennen viele das Gefühl immer mal wieder aus dem Lot zu geraten. Stress in einer schnellen Welt, Herausforderungen unterschiedlichster Art, Stress,- Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen sind den meisten von uns gut bekannt.
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen.
Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
BU KW45 2021 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [453.6 KB]
Im beruflichen und persönlichen Alltag kennen viele das Gefühl immer mal wieder aus dem Lot zu geraten. Stress in einer schnellen Welt, Herausforderungen unterschiedlichster Art, Stress,- Erschöpfungs- und Ermüdungserscheinungen sind den meisten von uns gut bekannt.
Yin Yoga und dynamisches Yoga sind wunderbare, sich ergänzende Möglichkeiten Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich zu regenerieren und dem Stress vorzubeugen.
Durch körperliche Übungen, mal aktiv, mal entspannend in Verbindung mit bewusster Atmung und Meditation wird die Achtsamkeit geschult. Die Beweglichkeit in Faszien, Muskeln, Gelenken wird gefördert. Über die Entschleunigung wird Stress reduziert, das Nerven- und Immunsystem kann gestärkt werden.
BU KW45 2021 Yin Yang Yoga.pdf
PDF-Dokument [453.6 KB]
Bildungsurlaub vom 8. November bis 12. November 2021
Akademie am Meer
BU KW45 2021 - 2 | Bewegend entspannt – Wege zu Entspannung, Gelassenheit und Lebensfreude | Leitung: Angela Reif-Matzat
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW45 2021 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.0 KB]
Je größer die Anforderungen im Beruf und Alltag sind, umso wichtiger wird die Fähigkeit zum Entspannen und Regenerieren. Wir bewegen uns häufig im Grenzbereich, riskieren dabei die innere Ausgewogenheit und verlieren den Kontakt zum Körper.
Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, durch Bewegung und bewusstes Atmen Ihren Körper und seine Signale wieder wahrzunehmen und darüber gezielt zu entspannen.
Sie lernen verschiedene Bewegungstechniken und Entspannungsmethoden kennen, so dass Kräftigung, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden gleichermaßen gefördert werden.
Das Erlernen von Übungen, die sich leicht in den Alltag einfügen lassen, unterstützt die Teilnehmenden dabei ein gesund erhaltendes Stressmanagement zu führen.
BU KW45 2021 Bewegend entspannt .pdf
PDF-Dokument [592.0 KB]
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